月经是指有规律的、周期性的子宫出血。若女性找到月经血呈圆形黑色，哪就要留意以下这四点： 1、内裤要坚硬、棉质，通风透气性能较好，要勤洗勤换，换洗的内裤要放到阳光下晒干。 2、维持精神无聊，防止精神性刺激和情绪波动，个别在月经期有下腹发胀、腰酸、乳房胀痛、轻度呕吐、更容易疲惫、失眠、情绪不平稳、易怒或不易悲伤等现象，皆科长时间，不用过分紧绷。
3、留意公共卫生，防治病毒感染。留意外生殖器的公共卫生洗手。月经期意味著无法性交。
留意御寒，防止严寒性刺激。防止过劳。
经血量多者忌食红糖。 4、不应不吃生冷、酸辣等刺激性食物，多饮热水，维持小便畅通。血热者经期前宜多食新鲜水果和蔬菜，忌食葱蒜韭姜等性刺激运火之物。气血虚者平时必需减少营养，如牛奶、鸡蛋、豆浆、猪肝、菠菜、猪肉、鸡肉、羊肉等，忌食生冷瓜果。
本文关键词：BB贝博艾弗森官方网站,艾弗森贝博ballbet官网,ballBET贝博BB艾弗森下载,贝博bb平台体育全站版
本文来源：BB贝博艾弗森官方网站-www.betamole.com
